Psychoterapia indywidualna to spotkania dwóch osób, które nawiązują leczącą formę relacji.
W atmosferze wzajemnego zrozumienia pomagam Ci postawić pierwsze kroki w odczytaniu własnych emocji, schematów myślenia i zachowania. Stres, przewlekłe zmęczenie, poczucie bezradności, smutku, lęku mogą być spowodowane bieżącymi problemami, ale też niezaleczonymi ranami z przeszłości – przykrymi, czasem traumatycznymi wydarzeniami, toksycznymi relacjami z ważnymi osobami. Świadomość własnych schematów postępowania, wrażliwych punktów i potencjalności, przyjrzenie się najważniejszym obszarom życia pozwala zmienić wzorce przeżywania będące powodem cierpienia, zaakceptować przeszłość, poznać własne zasoby i odzyskać zagubioną równowagę.
Każdą pracę terapeutyczną rozpoczynam od konsultacji, która pomaga w określeniu celu i oczekiwań związanych z naszymi sesjami i odpowiedniej formy dalszej pomocy. Czasami już pierwsze spotkanie owocuje odczuwalną zmianą w doświadczaniu codzienności.
Podczas konsultacji, jeśli zaistnieje wola kolejnych spotkań ustalamy tzw. kontrakt terapeutyczny dotyczący zasad współpracy. Sesje psychoterapeutyczne trwają 50 minut i zwykle odbywają się raz w tygodniu, ale w tej kwestii kluczowe są przede wszystkim Twoje potrzeby.
Może zdarzyć się tak, że uznamy wspólnie, iż psychoterapia indywidualna jest najlepszą drogą do zaradzenia Twoim problemom lub że bardziej skuteczna byłaby terapia par, rodziny, interwencja kryzysowa, coaching lub warsztaty, czy też skierowanie Cię do innej wyspecjalizowanej w danej dziedzinie osoby czy instytucji.
Przed rozpoczęciem cyklu sesji omawiamy kwestie dotyczące poufności, bezpieczeństwa, wszystko, co może Cię niepokoić lub być niejasne.
Nie obawiaj się pierwszego spotkania – to zwykła rozmowa, podczas której możemy się lepiej poznać, stwierdzić, czy sobie odpowiadamy, sprawdzić, czy to dla Ciebie właściwe miejsce. Moja aktywność może być większa niż zwykle, bo potrzebuję na początku konkretnych informacji do trafnego zdiagnozowania problemu.
Przeważnie potrzebna jest jedna konsultacja. W pozostałych przypadkach ich ilość nie przekracza trzech.
Jakie mogę zadać Ci pytania?
Nadzieja z jaką przychodzisz na terapię.
Czy decyzja została podjęta samodzielnie.
Sposoby dotychczasowego radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
Przeżyte choroby, urazy.
Czy kiedykolwiek korzystałeś już z pomocy.
Jakie pytania możesz mi zadać?
Rozumiem, że masz wiele wątpliwości a ten pierwszy krok, telefon, rozmowa jest aktem dużej odwagi i sytuacją niezwykłą. To jak najbardziej naturalne, więc chętnie odniosę się do Twoich obaw i oczekiwań. Co do pytań osobistych, jeśli będzie taka możliwość i powiesz, dlaczego to dla Ciebie istotne, postaram się odpowiedzieć.
Co jest wykluczeniem do przeprowadzenia konsultacji?
Jeśli osoba zgłaszająca się jest pod wpływem środków odurzających (alkohol, narkotyki i inne).
Jakie są ceny oferowanych przeze mnie usług terapeutycznych?
Konsultacja psychoterapeutyczna, rozmowa wspierająca, psychoterapia indywidualna – 110 zł [online].
Konsultacja psychoterapeutyczna dla par, terapia par – 140 zł [online].
Konsultacja psychoterapeutyczna, rozmowa wspierająca, psychoterapia indywidualna (gabinet) – 130 zł.
Konsultacja psychoterapeutyczna dla par, terapia par (gabinet) – 160 zł.
Więcej o psychoterapii dowiesz się TUTAJ.